Søvn

Søvn er en naturlig, periodisk tilstand av hvile som er avgjørende for kroppens gjenoppretting og funksjon. Under søvn gjennomgår kroppen ulike søvnfaser, inkludert lett søvn, dyp søvn og REM (rask øyebevegelse) søvn. Disse fasene spiller en rolle i fysiologisk restaurering, minnebehandling og følelsesmessig regulering. 

Søvn er essensiell for opprettholdelsen av optimal fysisk og mental helse. Det påvirker kognitive funksjoner som konsentrasjon, læring og beslutningstaking. Regelmessig, tilstrekkelig søvn styrker immunsystemet, fremmer hormonell balanse og bidrar til å opprettholde en sunn vekt. Søvnkvaliteten kan påvirkes av faktorer som stress, livsstil og søvnhygiene. Å vedta sunne søvnvaner, inkludert en jevn søvnplan, et komfortabelt sovemiljø og begrensning av skjermtid før leggetid, er viktige tiltak for å fremme god søvn. Prioritering av kvalitets søvn er avgjørende for å støtte et overordnet velvære og livskvalitet. 

Artikler

Kategorier

Fordøyelse
Søvn og avslapning
Magnesium produkter
Ben og Ledd
Hjernehelse
Immunforsvar

Alle Produkter

Calm

AminoIron

CBD Magnesiumolje

Chaga
Curcumin
Defence
Fokus
HairGrow
Jod
Kalsium Extra
Ledd
Liquid Force
Liver Health
Mage
Magnesium
Magnesiumdråper
Magnesiumolje
Magnesiumpulver
Mann
Melatonin
Naturlig C
Naturlig D3
Omega-3
Reishi
Sink
Sleep Spray
Zym
Zym Melk & Gluten
NYHET Shift Mage