Helse er en tilstand av fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom eller skade. Det innebærer en balanse mellom kroppens, sinnet og samfunnets komponenter, der individet er i stand til å utføre daglige aktiviteter, takle stress og motstå sykdommer. Fysisk helse omfatter en sunn kroppssammensetning, regelmessig mosjon og et balansert kosthold. Mental helse innebærer følelsesmessig stabilitet, stressmestring og evnen til å takle utfordringer. Sosial helse involverer gode mellommenneskelige forhold, inkludert støttende nettverk og deltakelse i samfunnet.
Helse er dynamisk og påvirkes av genetikk, livsstil, miljø, tilgang til helsetjenester og sosiale faktorer. Å opprettholde god helse krever bevissthet om egen livsstil, regelmessig helsevurdering og tiltak for å fremme velvære på alle nivåer.
