Bein og ledd utgjør kroppens skjelettsystem og er fundamentale for støtte, bevegelse og beskyttelse av indre organer. Beinene gir kroppen dens strukturelle ramme og fungerer som et lager for mineraler, spesielt kalsium og fosfor. Leddene, som er forbindelsene mellom beinene, tillater fleksibilitet og bevegelse ved hjelp av muskler og sener.
Bein og ledd er under konstant påvirkning av livsstilsfaktorer, ernæring og fysisk aktivitet. Riktig ernæring, spesielt tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D, er avgjørende for beinhelsen. Regelmessig, variert trening styrker muskler og støtter leddenes funksjon. Samtidig kan dårlige vaner, feilbelastning og manglende omsorg føre til problemer som leddsmerter, beinskjørhet og andre muskel- og skjelettplager. Ved å vedta sunne livsstilsvaner kan man bidra til å opprettholde bein- og leddhelse gjennom hele livet.
