Søvnspray er en form for naturlig eller reseptfri søvnstøtte som vanligvis kommer i form av en sprayflaske. Den inneholder ofte beroligende ingredienser som urter, melatonin eller andre naturlige forbindelser kjent for å fremme avslapning og søvn. Brukerne sprayer vanligvis produktet direkte i munnen før sengetid, og det absorberes gjennom slimhinnene i munnen for å fremme en raskere og mer effektiv absorpsjon.
Målet med søvnspray er å hjelpe mennesker med å slappe av, redusere søvnløshet og forbedre søvnkvaliteten. Det er viktig å følge anbefalte doseringsinstruksjoner og konsultere helsepersonell før man bruker slike produkter, spesielt hvis man tar andre medisiner eller har underliggende helseforhold. Mens noen kan finne nytte av søvnspray, bør det sees som en del av en helhetlig tilnærming til god søvnhygiene, som inkluderer et sunt søvnmiljø og livsstilsvaner.
