Kroppsbygging er en fysisk treningspraksis som fokuserer på utvikling og styrking av kroppens muskler for estetiske formål og økt styrke. Dette inkluderer vanligvis progressiv motstandstrening, kostholdsjusteringer og kondisjonstrening for å skape en veltrent og proporsjonal fysikk. Målet er å oppnå muskelmasse, redusere kroppsfettprosenten og definere muskelskulptur.
Kroppsbyggere bruker ofte varierte treningsrutiner, inkludert isolasjons- og sammensatte øvelser, for å treffe forskjellige muskelgrupper. Kosthold spiller en avgjørende rolle, med fokus på proteininntak, komplekse karbohydrater og sunne fettstoffer for muskelvekst og restitusjon.
Kroppsbygging er også en konkurranseidrett, der utøvere viser frem sin fysikk i ulike kategorier og blir vurdert etter kroppsbygning, symmetri og presentasjon. Mens noen praktiserer kroppsbygging som en livsstil, deltar andre i konkurranser for å vise frem resultatene av dedikert trening og kosthold.
