Jetlag

Jetlag er en fysiologisk tilstand som oppstår når en person krysser flere tidssoner raskt, og kroppens biologiske klokke blir forstyrret. Dette skjer vanligvis under langdistanseflyvninger, spesielt i øst-vest- eller vest-øst-retning. Kroppens indre biologiske klokke, som regulerer søvn-våkenhetssykluser og andre fysiologiske prosesser, blir desynchronisert med det lokale tidssystemet på destinasjonen. 

Typiske symptomer på jetlag inkluderer søvnforstyrrelser, tretthet, irritabilitet, fordøyelsesproblemer og generell uvelhet. Det tar vanligvis noen dager for kroppen å tilpasse seg den nye tidsplanen. 

Forebygging og behandling av jetlag innebærer strategier som gradvis tilpasning til destinasjonens tid før avreise, riktig hydrering, sollyseksponering på riktig tidspunkt og bruk av melatonin-supplementer. Å opprettholde sunne søvn- og kostholdsvaner kan også bidra til å minimere effektene av jetlag. 

Artikler

Kategorier

Fordøyelse
Søvn og avslapning
Magnesium produkter
Ben og Ledd
Hjernehelse
Immunforsvar

Alle Produkter

Calm

AminoIron

CBD Magnesiumolje

Chaga
Curcumin
Defence
Fokus
HairGrow
Jod
Kalsium Extra
Ledd
Liquid Force
Liver Health
Mage
Magnesium
Magnesiumdråper
Magnesiumolje
Magnesiumpulver
Mann
Melatonin
Naturlig C
Naturlig D3
Omega-3
Reishi
Sink
Sleep Spray
Zym
Zym Melk & Gluten
NYHET Shift Mage