Aldring er den naturlige, uunngåelige prosessen der kroppens struktur og funksjoner endres over tid. Dette komplekse fenomenet påvirker alle aspekter av menneskelig biologi, inkludert celler, vev og organsystemer. Aldring manifesterer seg gjennom gradvis tap av elastisitet i huden, redusert muskelmasse, svekket skjeletthelse, og endringer i kognitive funksjoner.
Aldringsprosessen er multifaktoriell og påvirkes av genetikk, livsstil, miljø og helsevaner. Mens aldring er uunngåelig, kan sunne livsstilsvalg, som regelmessig fysisk aktivitet, balansert ernæring, og god søvn, bidra til å forsinke visse aldringstegn og fremme generelt velvære. Forskning innen aldring fokuserer også på å forstå de underliggende mekanismene for å utvikle strategier for aldringshåndtering og forbedre livskvaliteten for eldre befolkninger.
