I menneskelig sammenheng refererer energi til den kapasiteten kroppen har for å utføre fysiske og mentale aktiviteter. Den primære kilden til menneskelig energi er maten vi konsumerer. Maten blir metabolisert i kroppen gjennom fordøyelsesprosessen, hvor næringsstoffene omdannes til energi. Denne energien brukes deretter til kroppsfunksjoner som å opprettholde kroppstemperaturen, støtte organfunksjoner, og drive fysisk og mentalt arbeid.
Menneskets energinivåer påvirkes av faktorer som kostholdskvalitet, hydrering, regelmessig fysisk aktivitet og tilstrekkelig søvn. Balansert ernæring, som inkluderer karbohydrater, proteiner og fett, spiller en sentral rolle i å opprettholde energinivåer. En sunn livsstil som inneholder regelmessig trening og tilstrekkelig hvile er også nøkkelen for å optimalisere kroppens energibruk og støtte generelt velvære.
