Omega-3 er en samlebetegnelse på visse flerumettede fettsyrer som kroppen ikke kan produsere selv og kalles derfor for essensielle fettsyrer. De marine omega-3 fettsyrene DHA og EPA regnes som de viktigste. Gode kostholdskilder til EPA og DHA er fet fisk og...
D-vitamin omtales gjerne som solens vitamin, og er blant annet viktig for å opprettholde et normalt immunforsvar og for å styrke skjelettet og benbygningen. Vitaminet bidrar også til å opprettholde et normalt nivå av kalsium og fosfor i kroppen. Dette er mineraler som...
