Omega-3 er en samlebetegnelse for flerumettede fettsyrer som kroppen ikke kan produsere selv og kalles derfor for essensielle fettsyrer. De marine omega-3 fettsyrene DHA og EPA regnes som de viktigste. Gode kostholdskilder til EPA og DHA er fet fisk og torskelever....
D vitamin omtales gjerne som solens vitamin, og er viktig for å både opprettholde et normalt immunforsvar og styrke skjelettet og benbygningen. Vitaminet bidrar også til å opprettholde normalt nivå av kalsium og fosfor. Dette er mineraler som er essensielle for...
