Omega-3 – Hva er det bra for?

Omega-3 – Hva er det bra for?

Omega-3 er en samlebetegnelse for flerumettede fettsyrer som kroppen ikke kan produsere selv og kalles derfor for essensielle fettsyrer. De marine omega-3 fettsyrene DHA og EPA regnes som de viktigste. Gode kostholdskilder til EPA og DHA er fet fisk og torskelever....