Kreatinpulver

Kreatin

SHIFT Sport Kreatin er utviklet for deg som ønsker å få mest mulig ut av treningen. Kreatin finnes naturlig i kroppen og spiller en viktig rolle i musklenes energiomsetning, særlig ved kortvarig og intensivt muskelarbeid. Ved å øke musklenes kreatinlagre kan et daglig tilskudd på 3 g bidra til bedre prestasjon under gjentatte kraftanstrengelser, som ved styrketrening, sprint og eksplosive øvelser.

Kreatin kan også være spesielt nyttig for voksne over 55 år. Ved et daglig inntak på 3 g, kombinert med regelmessig styrketrening, kan kreatin bidra til økt muskelstyrke. For å oppnå denne effekten bør styrketreningen gjennomføres minst tre ganger i uken over flere uker, med en belastning på 65–75 % av én repetisjon maksimum (1RM).

Pulveret er enkelt å dosere og kan blandes i vann, juice eller en shake. Kreatin bør tas daglig, også på treningsfrie dager, for å opprettholde musklenes kreatinlagre.

Ingredienser

Kreatinmonohydrat-pulver.

Aktivt innhold

Aktivt innhold per anbefalte døgndose:

Kreatin: 3 gram

Anbefalt daglig dosering

Voksne over 18 år: 3 gram. Blandes i ca. 3 dl vann.

Produktet er smaksnøytralt og løser seg lett opp i vann. Det kan inntas når som helst, gjerne før eller etter trening.

• Kreatin er ikke bare relevant for styrketrening, men også for eksplosive aktiviteter som sprint og høyintensive intervaller, hvor det bidrar til rask gjenoppbygging av ATP.
• Omtrent 95 % av kroppens kreatin finnes i musklene, mens resten blant annet finnes i hjernen, hvor det spiller en rolle i cellenes energiomsetning.
• Kreatin er et interessant forskningsområde innen kvinnehelse, særlig med tanke på hormonelle endringer og betydningen for muskelstyrke og fysisk funksjon i ulike livsfaser.

SHIFT™ SPORT

SHIFT™ SPORT er utviklet for deg som vil prestere ditt beste – uansett nivå, ambisjon eller treningsform. Enten du trener for å slå personlige rekorder, delta i konkurranser eller bare ønsker å ha mer energi i hverdagen, gir SHIFT™ SPORT deg det lille ekstra som kan utgjøre en stor forskjell.

Serien kombinerer nøye utvalgte botaniske ekstrakter med innovative, veldokumenterte ingredienser av høy kvalitet. Hvert produkt er utviklet med et klart formål: å støtte kroppen din før, under og etter fysisk aktivitet.

SHIFT™ SPORT hjelper deg med å øke energinivået, forbedre utholdenheten, bygge styrke og restituere raskere – slik at du kan få mer ut av treningen og raskere oppnå resultatene du jobber for. Serien passer like godt for mosjonister som for seriøse utøvere, og er et ideelt verktøy for deg som ønsker å kombinere prestasjon med helsebevissthet.

SHIFT™ SPORT – for deg som vil trene smartere, yte mer og hente deg inn raskere.